Saat Sedang Food Plan, Kapan Waktu Tepat Untuk Sarapan, Makan Siang & Makan Malam?

Selain dikonsumsi saat food regimen, Oat Choco ini juga sangat cocok dijadikan kudapan keluarga atau sebagai suguhan tamu di rumah. SOYJOY Lovers bisa mengambil cemilan manis dan asam dengan mengonsumsi campuran sayuran dan buah-buahan. Gabungkan sayur paprika merah, brokoli, jamur champignon, bawang bombay, buah berry, apel dan melon untuk di sate. Ambil 1 buah apel di potong dadu, karena apel mengandung a hundred kalori dan kaya serat larut yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Dalam prosesnya, biji bunga matahari dipanen dan dikeringkan untuk kemudian disiapkan menjadi camilan sehat untuk Kamu konsumsi. “Biji bunga matahari mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kita.

Di mana roti tersebut banyak seratnya, sedikit gula, dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Sekali lagi kami tegaskan bahwa food regimen itu bukan berarti tidak makan. Menu-menu yang memang dibutuhkan nutrisinya untuk tubuh dan tidak hanya berkumpul di balik tumpukan lemak. Snack yang mengandung udara ini akan mengenyangkan Anda di sela-sela waktu makan dan hanya mengandung sedikit kalori.

Dengan tetap memerhatikan dua poin tersebut, Anda pun bisa menjalani diet tanpa harus menghentikan makan camilan. Apalagi, sekarang sudah banyak diproduksi snack rendah kalori yang cocok untuk food regimen. Selain snack rendah kalori, Anda juga bisa menjalani diet dengan tetap meminum susu, yoghurt, dan minuman protein. Seluruh produk ini telah disesuaikan komposisinya agar tidak merusak program food regimen seseorang. Jika snack rendah kalori terbuat dari tepung gandum, crackers satu ini cukup berbeda.

Snack terbaik untuk diet

Hal itu terlihat dari penggunaan oat sebagai bahan utama pembuatannya, serta beberapa jenis buah kering yang digunakan. Hanya saja, biskuit yang satu ini menambahkan beberapa bahan ke dalam komposisinya, seperti gula dan krimer untuk memberikan cita rasa lezat. Mengandung banyak vitamin premix, seperti B1, B2, B6 dan B12, biskuit ini memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh. Selain bluberi, greek yogurt pun bisa dimakan bersama dengan segelas raspberry atau buah lain sesuai selera Anda. Telur kaya akan protein serta vitamin K2 dan vitamin B12, dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Umumnya, biji bunga matahari yang dijual di pasaran tersedia dalam berbagai rasa, misalnya green tea atau karamel. Dalam kebanyakan kasus, rasa tersebut tidak akan menambah kalori yang kita konsumsi. Namun, 60 gram biji bunga matahari yang dilapisi cokelat hitam memiliki sekitar 200 kalori. Menurut USDA Nutrient Database, dalam 60 gram biji bunga matahari mentah mengandung 204 kalori. Dan, apabila Kamu menyukai biji bunga matahari panggang, untuk satu porsinya mengandung 186 kalori.